Jag yogade igår. I 90 minuter. Och jag hade svårt att koncentrera mig.
Ashtangayoga handlar om ujjayi (andning), asanas (rörelser) och dristhi (punkten där man har sin uppmärksamhet under rörelserna, oftast nästippen).
Jag fixade rörelserna. Andning och fokus var inte med.
Det blir aldrig samma upplevelse då.
Samtidigt säger upplevelsen på yogamattan en hel del om livet i övrigt.
Och jag har svårt att andas och fokusera nu. Jag jobbar i ett stökigt kontorslandskap där det varje dag handlar om att stänga ute kollegors prat, klara att avsluta ett ärende medan jag pratar med någon i telefon, inte bli distraherad av någon som går förbi, gå på olika möten. Och så vidare.
Samtidigt vill jag vara närvarande i timmarna med Signe. Njuta av tiden med mannen. Och hinna med min utbildning och alla nya intryck därifrån.
Kanske är det tur att jag är ensam i några dagar nu. Så att jag verkligen kan andas ut.
Du är inte mer än människa. Var inte så hård mot dig själv. Det hörs hur mycket du har nu... det kanske tar ett tag till innan "allt sitter". Kram
SvaraRaderaSäger som muffin ovan, det är mycket för dig nu. Jag jämför med mina mindfulnessläxor, man kan inte göra mer än sitt bästa. Sedan är det till att acceptera att det är så ibland. Kram fr mig me´
SvaraRaderaDet är mycket runt omkring dig nu vännen. Inte så konstigt att du har svårt att koncentrera dig. Yogan kräver en del, jag vet. Nu är jag ingen van yogautövare som du är, men jag har prövat några olika kurser. Just nu är det väl inte på så hög nivå när jag kör yoga på Friskis. Jag har varit väldigt okoncentrerad och trött på sistone och det har varit svårt. Men jag gillar verkligen att yoga och jag tror på det. Jag kommer att fortsätta den här terminen på Friskis och sedan hoppas jag på det "riktiga" yogastället till hösten. Jag kommer nog inte att bli lika smidig som du :-) men smidigare i alla fall :-). Jag hoppas att helgen kommer göra dig gott! Kramar till dig vännen! Ring om du känner dig ensam!
SvaraRaderaHej ! Håller med övriga talare. Ibland är det bara att gilla läget och göra det bästa utav det. Ha en bra helg ! Kram Helena
SvaraRaderaHoppas du hinner komma ikapp dig själv de här dagarna nu... Trevlig helg och lycka till!
SvaraRaderaKram,
AnnaSv
Jag säger som övriga att det faktiskt inte är rimligt att fixa allt. Hoppas andrummet i helgen gör det lättare nästa vecka.
SvaraRaderaHappy Muffin - PRECIS vad jag kom fram till under mina långa andetag i helgen. Jag är inte mer än människa och det FÅR ta tid innan allt sitter.
SvaraRaderaAnna funderar- Ja, det är sant, man kan inte göra annat än sitt bästa. Grejen är den att jag nog inte gjort det, jag har stressat fram saker som inte alls är bra. Men nu har jag andats hela helgen och hoppas på en bättre vecka. En lugnare. Om inte annat kan jag snart mysa i min (din) nya Juicy när jag kommer hem :)
Mitt liv precis som på film - klart du kan bli lika smidig som jag. Det tror jag absolut. Eller jag tror såhär (som vi pratade om) att vi alla är smidiga på olika sätt och i olika rörelser. Vi har alla olika kroppar. Lycka till med Friskis-yogan!
Helena - shit, nu fick ju inte din man och dina barn och du äta min goda veggolasagne för att jag hade telefonen avstängd :)
Men, du fick gilla läget där :) Och jag gillar läget nu. Eller försöker i alla fall göra det. Kram till dig.
Annasv - japp, de här dagarna var bra, jag hittade mig själv nånstans i all röra.
e - nej, jag fixar inte allt och det är precis det jag måste lära mig att inse. Med hela kroppen.
Och ja, jag hoppas verkligen att helgens andrum gör det lättare den här veckan. Uppdatering kommer.