Att fylla på

I helgen var jag yogaelev.

Jag parkerade på yogamattan och stannade där i två dagar.

Två dagar med yin&yangyoga (yin står för yogan där man stannar längre i varje asana, i upp till fem minuter för att jobba med bindväv,ligament och skelett. Yang är den fysiska yogan där vi rör oss mer, det kan vara hatha eller ashtagna exempelvis) och en massa meditation.

Det var Sarah Powers som var på besök i Stockholm. Vi samlades i en cool fotostudio i Hammarby Sjöstad med fantastiska fönster.  Och Sarah var precis lika cool hon. Ibland har jag upplevt att det inte alltid är de lärare som är mest kända som är de bästa yogalärarna. Men Sarah är fantastisk och genuin och det märks att hon lever yoga och har gjort det länge, länge.Hon är känd, välkänd o c h erkänd

Jag samlade på mig kunskap, nya insikter och fick en stark längtan att fördjupa min meditation ännu lite mer. Jag mediterar varje dag. Oftapå t-banan till jobbet, i busskön eller strax innan jag somnar. Och jag landar alltid in på yogamattan med några minuters stillhet och tystnad.  Men det är inte alltid jag verkligen sätter mig i meditationsställning och v e r k l i g e n är där, i tystnad ochstillhet. DET längtar jag efter. För det händer alltid något med mig när jag gör det. Det är som att jag kommer närmare mig själv så, närmare sanningen, det viktiga, det som verkligen betyder något.

Meditationen skapar lugn och effektivitet i en skön balans. Jag får bomull i magen av den. Bomull som ligger kvar där, ständigt. Det är nog den största skillnaden sedan jag började med meditation och yoga – att jag inte fastnar i oron och den där stickande känslan, jag touchar den bara, men landar sedan mjukt i det där bomullshavet igen.

Vad händer med dig när du sätter dig ner med dig själv i tystnad?

Den här heltiden

..den tar snart kål på mig.

Jag började jobba heltid efter årsskiftet. Då hade jag inte gjort det på sex år. Innan barnen kom.
I flera år har jag varvat en deltidsanställning med mitt egna företag. Jag har ägnat två dagar i veckan åt Stilla Tankar.
På de dagarna har det även funnits tid för egen yoga, en kaffe i solen, en powernap och en lång promenad. Jag har sett till att det funnits tid för det. För sådant är viktigt för mig.
Att leva i ett ekorrhjul är inte min grej. Har aldrig varit.

Men så hamnade mannen mellan två jobb. Och det fanns inte så många andra alternativ än att jag gick upp på heltid på det stora företaget där jag är anställd. För den lönen är just nu högre än den jag får in som egen företagare. Det har inte varit viktigt tidigare, då har jag prioriterat yogan och terapin eftersom det är den som gör mig lycklig, inte att arbeta på kontor, hur mycket pengar jag än får.
Men när ekonomin hamnar på paus behöver man tänka om.

Men jag inser att det tär för mycket på mig att jobba heltid och samtidigt sköta Stilla Tankar vid sidan av det. Att kontorsjobba, hålla yogaklasser, träffa klienter och också hinna med den egna yogan. Och familjen .Och vänner. Och bara vara.

Så det blir inte så mycket bara vara. Jag är igång från fem på morgonen till tio på kvällen. Och sen stupar jag.
Typ

Kanske inte så konstigt att jag blev sådär galet influensasjuk tidigare i år. Kroppen vill berätta något för mig.

Så nu smider jag planer inför hösten. Om att gå ner i arbetstid och satsa mer på yogan och klienter.
Och så har jag och vännen U stora planer om att starta något eget, tillsammans. Kanske är det en tvåårsplan, kanske en tioårsplan. Eller så gör vi det bara. Hon och jag. Vi skulle bli SÅ bra tillsammans.

Och så dricker jag mycket frukt-och grönsaksdrinkar. Det är min nya passion. I födelsedagspresent fick jag en stor och bra juicepress som använda flitigt. Juice på bilden är från igår då jag träffade en yogalärare och pratade samarbete inför hösten. Den innehöll morot, äpple, citron och ingefära.

Signe 6 år och 7 månader, Siri 4 år och 4 månader

Siri - älskar att leka frisör när vi badar.
Pratar typ hela tiden, om allt och inget. När hon inte pratar så sjunger hon. Hon snappar snabbt upp melodier och sånger och har ett imponerande gehör. Lika kul tycker hon att det är att dansa.
Favvoleken är mamma-pappa-barn. Ständigt dessa dockor, vagnar och hämta och lämna på dagis-lek.
Sover inte gärna själv, det har hon aldrig gillat. Just nu är det kul att sova på madrass inne i syrrans rum.
Är pappas tjej. Vill helst att pappa ska natta o läsa saga (kanske för att han är snällare och läser fler sagor) och ropar ofta på pappa på natten.

Signe - har haft avslutning med kyrrkokören som hon sjungit i i två terminer nu.
Gör gärna "läxor" (=frivilliga hemuppgifter) på kvällar o helger.
Gillar att vakna tidigt och pyssla och leka på rummet innan vi andra vaknar. Gillar också att gå upp på rummet och stänga dörren när hon kommer hem från fritids.
Har två bästa vänner nu- Stina och Saga. De går i samma klass och ofta leker de alla tre.
Har varit på sitt livs första disco och ska snart på dit livs första pyjamasparty.
Kärleken från förr - Filip ska hon inte längre gifta dig med men de hänger ibland ändå (trots att han går kvar på dagis). Häromveckan var han här och lärde henne coola skateboardtricks.

Båda - leker så fint tillsammans att grannarna säger det gång på gång. Sånt är kul att höra. Och det är fantastiskt skönt att de leker så fint tillsammans, för nu finns äntligen tiden över för att sitta kvar en extra stund med kaffekoppen eller faktiskt hinna ta tag i att röja ur källarförrådet utan att behöva tillgodose Siris behov av närhet. För hon vill nästan alltid vara med någon och under de första 3,5 åren handlade det ofta om mig eller mannen.
På bilden käkar de lördagsgodis i hängmattan vid sommarhuset i Hälsningland. Hängmattan som jag köpte till mig själv, men som jag bara lyckats ligga i ensam korta stunder.

När man mår som man förtjänar

Igår var det sommarfest med jobbet.
En riktigt lyckad sådan.
Så efter många timmar med höga klackar på dansgolvet och ett och annat glas vin så mår jag som jag förtjänar idag. Kroppen och knoppen är trötta.
Men lyckliga.

När livet runt omkring är inrutat och strikt är det skönt att få släppa all kontroll och bara partaja loss ibland. Strunta i klockan och exakt var maten kommer ifrån, lyssna på lusten att faktiskt tacka ja till den där drinken som någon vill bjuda på. Och till och med låta nattamat från ett snabbmatsställe slinka ner i väntan på bussen hem.
Så det gjorde jag.

Att sakna yogan

Jag yogar en hel massa just nu.

Men jag saknar min egen praktik.

Saknar de tidiga mysoremorgnarna.

Saknar ashtangayogan.

Jag har undervisat en del den senaste tiden.

Jag älskar det.
Verkligen älskar.

Men för att kunna känna mig komplett i yogahjärtat så behöver jag även få in min egen yoga. På ett helt annat sätt än vad jag får nu.

Jag vill inspireras och hitta nya sätt, vill gå helt in imina asanas utan att se på dem med lärarögon.

En av mina yogalärare sa en gång till mig att så fort jag blir lärare kommer jag att tappa flowet i min egen practice, tappa den där sköna känslan av att bara vara, i sin egen kropp.

Jag håller med. Det är inte längre riktigt samma sak när jag yogar. Jag kommer ofta på mig själv med att tänka att jag vill sträva efter bättre linjering eller kommer på sätt att visa asanan annorlunda när jag lär ut den.

Ständigt dessa lärarglasögon.

Tror att det handlar om övning. Att både våga och vilja och kunna lägga ifrån sig dem.

Om två veckor ska jag vara yogaelev igen. Då kommer Sarah Powers till Stockholm för en intensivhelg i yinyogans tecken. Jag ser fram emot det. Att ta på nybörjarhatten igen (som jag försöker ha på mig hela tiden, men lika lätt som de där glasögonen åker på, så åker hatten av).

I sommar blir det även en favorit i repris när bästa C och jag åker iväg på yogaläger en vecka. Då får jag grotta ner mig alldeles hjärtligt i ashtangayogan med min allra första lärare. Och senare i höst kommer jag att forbilda mig  ännu lite mer.

Balans.

Välkommen på en helg i vårens tecken

Är du nyfiken på att börja yoga men inte riktigt vet om du vågar eller vart du ska gå?
Är du van yogis och vill förkovra dig lite extra?
Eller vill du bara rå om dig själv en liten stund?

Kom då på Mamitas och min yogahelg. Nu på lördag och söndag mellan 10-12 öppnar vi dörren till en härlig helg i vårens tecken.
På lördag är det hathayoga och en guidad meditation. På söndag är det yinyoga och djupavslappning (Yoga Nidra)

Som bloggläsare betalar du bara 500 kronor för hela helgen (ordinarie pris 700 kronor)  Eller 250 kronor per klass. I det ingår även frukt och juice och en möjlighet att mysa i Mamitas fina lokaler på Vikingagatan 29 i Stockholm.

Jag behöver fler deltagare så - kom! Och sprid gärna vidare

Läs mer här