I mitt terapiarbete hjälper jag min klient att skapa ett inre rum. Ett rum där trygghet och självkärlek finns och bor. Utifrån det läker och helar vi, tillsammans, det som behöver hela och läkas. Eller så coachar jag, här och nu, utifrån ett aktuellt ämne.
Alltid med kärlek och empati. Alltid med närvaro och nyfikenhet.
Mitt egna inre rum är ständigt närvarande. Trots stress och kaos så hittar jag det lätt med hjälp av några djupa andetag. Det gäller bara att komma ihåg de där andetagen när livet stormar som mest.
Idag hittade jag dem enkelt. Jag och Siri tog en promenad efter dagsilämning. Utefter holmar och stränder vid Mälaren. Vitsippor. Koltrastar. Äppelblom och vass. Sol på kind och näsa.
Ikväll håller jag veckans andra dubbelsession, på mitt yogaställe, där andningen är fullt närvarande, både i yogashalan och i rummet intill där jag håller terapin.
Yoga Nidra i vardagen :) Härligt!
SvaraRaderaKram Helle
Underbart!
SvaraRaderaTack
Helles yoga - fast yoga nidra är väl yogisk sömn. Och sover gör jag ju inte :) Eller så menar du något annat.
SvaraRaderaPia - tack!
Vad underbart att du hittar dit så lätt trots livets kaos:D Och vad underbart att det är så små saker som öppnar dörrarna. Livets mirakel, mitt i allt svirr.
SvaraRaderaAnna - "livets mirakel mitt i allt svirr", det var en fin mening. Den snor jag :)
SvaraRadera