Mitt tredje barn

Jag tog emot en ny andningsklient i förmiddags.
Hon fastnade för min föreläsning på Bonnier och kontaktade mig för att lära sig mer.
Vi hade en alldeles fantastisk timme tillsammans. Det har jag alltid med mina klienter.
Och som ni vet kan jag ju verkligen prata om andning. Den är nästan som mitt tredje barn, alltid närvarande  och pockande i mitt liv. Det är ett härligt tredje barn jag har.

Nu vill jag även dela med mig av detta tredje barn även till er. För vad passar väl bättre såhär på försommaren än att ta tag i andningen, en gång för alla, så att sommaren och semestern kan bli precis sådär lugn och harmonisk som du vill i år.

Med glädje erbjuder jag nu därför ytterligare en distanskurs i medveten andning.
Att ha en kurs på distans (via blogg, Facebook, mejl och telefon) har visat sig vara ett väldigt lyckat forum - enkelt att ta till sig, ingen tid att passa och du väljer själv hur mycket eller lite och när du vill delta.

Så - vill du må bättre, sova bättre, bli friskare, hantera stress, få mer tålamod, tydliggöra känslan av lugn samtidigt som du blir mer koncentrerad och effektiv? Vill du öka känslan av kontroll över ditt liv samt finna en balans mellan arbete - och privatliv?

Kursen ger dig konkreta och praktiska verktyg, men du får också en del teoretiska kunskaper.

Kursinnehåll:
Vad är medveten andning
Hitta djupandningen
Positiva effekter samt hur påverkar "fel" andning vårt liv
Vad händer i kroppen när vi andas
Praktiska övningar Andning och fysisk träning
Gör medveten andning till en del av ditt liv, dvs. hitta egen tid och de verktyg som passar just dig och ditt liv
Mindfulness och meditationsövningar
Vikten av vila och återhämtning för ett hälsosamt liv
Tips och råd
Reflektion och delning av upplevelser med de andra deltagarna

Du får tillgång till en unik blogg (där texter, information och övningar publiceras), en sluten Facebookgrupp (där vi kan dela erfarenheter, tips och tankar) samt veckovis coachning av mig (via mejl och/eller telefon. Bor du i Stockholm kan du byta ut det mot personliga möten, dock ej varje vecka). Du förväntas också öva hemma. Till din hjälp har du både enkäter och ett personligt träningsschema.

Kursen är 6 veckor och den startar måndagen den 4 juni.
Pris för hela kursen är 800 kronor. I det ingår även en Andningstränare (Relaxator, värd 300 kronor).
Men - som en trogen bloggläsare har du 100 kronor rabatt om du anmäler dig innan den 31 maj*

För anmälan eller vidare information, mejla mig på  stillatankar@gmail.com.
Varmt välkommen!


*har du redan gått kursen en gång (och har en Relaxator) och vill fräscha upp dina kunskaper så betalar du 200 kronor för kursen. Och då ingår coachningen! Finfint erbjudande som du bara inte k-a-n tacka nej till