onsdag, augusti 22, 2012

Nya lungor - kom på kurs!


Starta hösten med schysst luft och andning.
Gå min sexveckors kurs i medveten andning och  få konkreta och praktiska verktyg likaväl somen hel del teoretiska kunskaper.

Kursinnehåll:

Vad är medveten andning
Hitta djupandningen
Positiva effekter samt hurpåverkar "fel" andning vårt liv
Vad händer i kroppen när viandas
Praktiska övningar 
Andning ochfysisk träning
Gör medveten andning till endel av ditt liv, dvs. hitta egen tid och de verktyg som passar just dig ochditt liv
Mindfulness ochmeditationsövningar
Vikten av vila ochåterhämtning för ett hälsosamt liv
Tips och råd
Reflektion och delning avupplevelser med de andra deltagarna

Du får tillgång till en unikblogg (där texter, information och övningar publiceras), en slutenFacebookgrupp (där vi kan dela erfarenheter, tips och tankar) samt veckoviscoachning av mig (via mejl och/eller telefon. Bor du i Stockholm kan du byta utdet mot personliga möten, dock ej varje vecka). Du förväntas också öva hemma.Till din hjälp har du både enkäter och ett personligt träningsschema.

Kursen är 6 veckor och denstartar måndagen den 3 september.

Pris för hela kursen är 800kronor. I det ingår även en Andningstränare (Relaxator, värd 300 kronor).
Men - som en trogenbloggläsare har du 100 kronor rabatt om du anmäler dig innan den 27 augusti*

Att ha en kurs på distans (via blogg, Facebook,mejl och telefon) har visat sig vara ett väldigt lyckat forum - enkelt att tatill sig, ingen tid att passa och du väljer själv hur mycket eller lite och närdu vill delta.

För anmälan eller vidareinformation, mejla mig på  
stillatankar@gmail.com.
Varmt välkommen!


*har du redan gått kursen en gång (och har en Relaxator) och vill fräschaupp dina kunskaper så betalar du 200 kronor för kursen. Och då ingårcoachningen! Finfint erbjudande som du bara inte k-a-n tacka nej till

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för just din tanke, den är viktig!