torsdag, augusti 16, 2012

Yin- och restorativeutbildning - dag 4 (Och om ett möte som nog förändrar mitt liv. På riktigt)

Det handlar en del om tystnad. Och stillhet.
Vi är just tysta och stilla ganska mycket under utbildningen. Det är i tystnaden vi möter oss själva. Det är i stillheten vi kan ställa våra frågor och få svar, från vårt inre.

Vi är tysta och stilla både i yinyogan och i restorativeyogan. Jag behöver det. Att vara just tyst och stilla. Jag tror att vi alla behöver det. Vi behöver sluta g ö r a och lära oss att bara v a r a.

Vi är tysta och stilla i själva rörelserna. Och vi är tysta och stilla när vi mediterar. Att meditera är en del av practicen. En viktig sådan. Jag upplever också att jag har lättare att sitta längre, i samma position, när jag gjort några uppmjukande rörelser först.
Och det sägs att yogan har uppstått av just den anledningen - att hjälpa kroppen att kunna sitta still länge.

Yinyoga är aktiv närvaro i stillhet. Vi stannar länge i ganska utmanande rörelser (både fysiskt men mest mentalt).
Restorative är mer en aktiv djupavslappning där vi använder oss av bolster, filtar och kuddar för att kunna låta kroppen få slappna av helt och hållet.

I övrigt har dagen mest handlat om ett möte som jag tror kommer att förändra mitt liv en hel del. På riktigt. Det må låta stort, men det ä r stort. För mig. Ingenting är spikat och klart utan mest i ett slags planeringsstadie och relativt förutsättningslöst, men min känsla säger att det här kan bli något. Men innan något är helt klart så behåller jag det för mig själv. En stund till. Eller vecka. Eller så.

6 kommentarer:

  1. Underbart! Låter som ett spännande möte om framtiden!

    SvaraRadera
  2. Massor av tillförsikt känner jag här. Härligt!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tillförsikt är ett bra ord för min känsla. Tack Nina!

      Radera
  3. Det låter verkligen spännande. Jag hoppas att mötet leder till allt det där du hoppas på!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Jenny, det hoppas jag också. Och snart får jag veta :)

      Radera

Tack för just din tanke, den är viktig!