onsdag, januari 29, 2014

Lunchyoga på det stora företaget

Jag håller sex fasta yogaklasser i veckan.
En av dem är lunchyogan på kontoret där jag är anställd.

Vi är nästan fyrahundra anställda och med tanke på det är det förvånansvärt få som rullar ut sin matta varje tisdagslunch.
Men de som gör det gör det bra och med dedikering.

En rolig sak  är att det är många killar/män som vågar sig till motionshallen bland alla tjejer. I början hade jag till och med fler killar än tjejer. Så ser inte de andra yogaklasserna ut, där har jag tur om det dyker upp en kille.

Men det allra roligaste är såklart att både se och höra om de framsteg som yogisarna gör. När vi startade för 1,5 år sedan var det många som var stela och tunga. Idag ser jag en helt annan lätthet i deras kroppar. Många pratar också om att de sover bättre, har fått bukt med huvudvärk och stressade axlar. Och några säger också att de är lugnare nu än vad de var tidigare.

För mig är det ingen nyhet – yogan healar oss, men jag blir alltid lika glad när jag får kvitto på det.

På lunchyogan fokuserar jag ofta på just axlar och höfter, det som lätt stelnar när vi jobbar mycket framför datorn. Yogan är baserad på hathayogan men jag lägger gärna in någon yinövning i början och/eller slutet på klassen. Ibland händer det även att vi kör ett rent asthangapass. Jag gillar friheten, att det är upp till mig att känna in och bestämma vad gruppen behöver.
 
 
Här är en bild från motionshallen som vi yogar i

9 kommentarer:

  1. Härligt med lunchyoga vilken tur för yogisarna att du jobbar där! Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är ljuvligt med luncyoga och det är ljuvligt att fler och fler börjar upptäcka det och hitta till mig

      Radera
  2. Ja det låter riktigt skönt med lunchyoga. Ha en fin helg! Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. It´s the best way to spend a lunch :)Kram tillbaka

      Radera
  3. Jätte fin blogg! O vad härligt att få kollegorna att yoga :)

    SvaraRadera
  4. Jätte fin blogg! O vad härligt att få kollegorna att yoga :)

    SvaraRadera
  5. Vad härligt att yoga med sina kollegor!! :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. japp, att yoga med sina kollegor is the best :)

      Radera

Tack för just din tanke, den är viktig!