En av dem är lunchyogan på kontoret där jag är anställd.
Vi är nästan fyrahundra anställda och med tanke på det är
det förvånansvärt få som rullar ut sin matta varje tisdagslunch.
Men de som gör det gör det bra och med dedikering.
En rolig sak är att
det är många killar/män som vågar sig till motionshallen bland alla tjejer. I
början hade jag till och med fler killar än tjejer. Så ser inte de andra
yogaklasserna ut, där har jag tur om det dyker upp en kille.
Men det allra roligaste är såklart att både se och höra om
de framsteg som yogisarna gör. När vi startade för 1,5 år sedan var det många
som var stela och tunga. Idag ser jag en helt annan lätthet i deras kroppar.
Många pratar också om att de sover bättre, har fått bukt med huvudvärk och
stressade axlar. Och några säger också att de är lugnare nu än vad de var
tidigare.
För mig är det ingen nyhet – yogan healar oss, men jag blir
alltid lika glad när jag får kvitto på det.
På lunchyogan fokuserar jag ofta på just axlar och höfter,
det som lätt stelnar när vi jobbar mycket framför datorn. Yogan är baserad på
hathayogan men jag lägger gärna in någon yinövning i början och/eller slutet på
klassen. Ibland händer det även att vi kör ett rent asthangapass. Jag gillar
friheten, att det är upp till mig att känna in och bestämma vad gruppen behöver.
Här är en bild från motionshallen som vi yogar i
Härligt med lunchyoga vilken tur för yogisarna att du jobbar där! Kram
SvaraRaderaDet är ljuvligt med luncyoga och det är ljuvligt att fler och fler börjar upptäcka det och hitta till mig
RaderaJa det låter riktigt skönt med lunchyoga. Ha en fin helg! Kram
SvaraRaderaIt´s the best way to spend a lunch :)Kram tillbaka
RaderaJätte fin blogg! O vad härligt att få kollegorna att yoga :)
SvaraRaderaTack!
RaderaJätte fin blogg! O vad härligt att få kollegorna att yoga :)
SvaraRaderaVad härligt att yoga med sina kollegor!! :)
SvaraRaderajapp, att yoga med sina kollegor is the best :)
Radera