Andning, yoga och champagne

Jag höll terapisession igår. I nästan två timmar. Det är en klient jag träffat flera gånger. Och de flesta gånger har jag upplevt att jag haft svårt att andas när vi setts. Länge trodde jag att det berodde på mig, men när jag inte hade samma känsla med andra klienter så bestämde jag mig för att ta reda på vad det handlade om.
Så när rätt läge infann sig, och då jag mötte klienten precis där hon är, frågade jag henne om hennes andning, om hon vet hur hon andas.
Sedan hade vi en magisk timme då hon. för första gången, upptäckte och upplevde att andas med magen iställe för bröstet. Och känslan därefter var en helt annan, vi möttes på ett nytt plan, ett plan där klienten verkligen landat i sig själv. Och det är där, i kroppen, som den verkliga sanningen finns. Att bara vara i tankens värld läker inte, fullt ut.

Sedan följde andningen med mig i mitt yogapass. Jag valde att gå på en nybörjarklass, att verkligen möta yogan och min kropp och andning som om det var för första gången. Att fokusera på andning istället för att pressa kroppen. Det var det rådet min gravidyogalärare gav mig. Det rådet var det bästa på länge. För det var ett av de mest inspirerande pass jag varit på.

Idag värker kroppen sådär härligt skönt som den bara kan göra efter ett yogapass. Jag har mjukat upp den med en powerwalk efter dagislämning, meditation och en stor latte i vårsolen på altanen.

Idag är det för övrigt en ganska speciell dag. Mannen och jag firar elva år. Ikväll blir det champagne och räkor.