Min dagliga meditation giv mig idag..

Den är mitt sätt att släppa brusande tankar, surrande funderingar och stressande krav, måsten och borden.
Den är min bästa termometer på hur jag mår och hjälper mig att fokusera på det som verkligen, verkligen är viktigt.

Utan den skulle jag vara halv, otålig och kanske rent av otrevlig mer ofta än vad jag är idag. Med den lyssnar jag på det som är relevant och filtrerar bort det jag inte behöver. Jag tar den plats jag är värdig men har en tillåtande attityd mot min omgivning. Jag är värdefull, men det finns ingen som är mindre värdefull än jag.

Den gör mig till en bättre människa. Absolut. Den, min yoga och min andning. Och mina barn och min man (som jag för övrigt firar fyraårig bröllopsdag med idag - med pompa och champagne, en massa blommor och lyxig mat) och mina vänner och mitt jobb och mycket, mycket annat som också är jag. Såklart. Men jag tror -nej, jag är övertygad om att jag inte skulle leva lika mycket här och nu utan min meditation.

Den har alltid funnits i mitt liv. Redan som liten satte jag värde på och krävde min tystnad.
Och nu, nu tänder jag mitt ljus, sluter mina ögon och reser i mitt inre ungefär tjugo minuter varje dag. Den tiden bestämmer jag över världen. Det är min tid.

(Framgooglad bild)