Jag hämtar oftast barnen från dagis.
Det betyder att jag har hand om vargtimmen mellan fem och sex.
Timmen som oftast handlar om att överleva hemfärden från förskolan och att sedan förbereda, laga och plocka undan middagen. Och samtidigt underhålla två trötta, trötta barn utan att tappa tålamodet (för att jag själv är väldigt trött just då)
Utan min tysta timme vet jag inte hur jag skulle klara det.
Min tysta timme håller i sig från tre till fyra på eftermiddagen. Det är då jag sitter i bilen på väg hem från jobbet.
Den tysta timmen innebär att jag stänger av radio och mobiltelefon och bara är med mig själv och min andning.
Ljuvligare timme finns inte.
Den avstängda radion hindrar hjärnan från att få en massa onödiga intryck. Min medvetna andning syresätter kroppens alla celler och lugnar mig.
När jag parkerar bilen utanför dagis är jag som pånyttfödd.
Gör ofta likadant. Stänger av radion i bilen och bara är i tystnaden. Och andas. Ofta med högljudda utandningar som man inte riktigt kan göra när-och varsomhelst... Så himla skönt och det är som om hela bålen blir avslappnad av vibrationerna. Ja som ett mantra fast helt utan tanke på hur det ska låta. Jag bara låter i halsen!
SvaraRaderaDetsamma här. Jag andas ofta som bara den i bilen, eller sjunger mantran högt, högt. Det renar som bara den!
SvaraRaderaNär barnen är så där trötta brukar jag låta dem titta på en film och så passar jag på att laga middagen under tiden och sedan har vi lång lässtund & mys i samband med läggningen och hinner då prata av oss om vad som hänt under dagen.
SvaraRaderaSamma här :) Andas och tänker.
SvaraRaderaVad härligt att vi är så många som flummar omkring i våra bilar, andas och sjunger och mantrar. Me like!
SvaraRaderaMaria A - hemma hos mig funkar det fint med film ibland, ibland inte. Det beror på. Men många gånger är de trötta och vill sitta under en filt och mysa tillsammans en stund efter dagis
Ja, mys under filt brukar fungera! Ibland är det bäst att låta dem leka. Man får helt enkelt känna av vad som fungerar just då.
SvaraRaderaMaria A - japp, en bra riktlinje - närvaro i det som är, just här, just nu :)
SvaraRaderaKloka kvinna! Låter urhärligt!
SvaraRaderaFrida - urhärligt är precis vad det är :)
SvaraRadera