Keep calm and yoga on - ny yogaklass med mig, om du vill utmana dig själv

Jag rullar ut min yogamatta fyra till fem gånger i veckan. Men jag yogar varje dag. För yoga är inte bara de fysiska rörelserna som jag gör på mattan. Yoga är en livsstil. Min livsstil. Den inkluderar vad jag gör för mig själv och andra. Den handlar om vad jag äter och hur jag möter mig själv och andra, både rent fysiskt men också med de tankar jag tänker. 

Yogan handlar om att fokusera inåt och stänga av det yttre. Det kan jag göra när som helst. Igår blev det en stunds meditaion på pendeltåget på väg hem, men många gånger handlar det om att jag bara sluter ögonen en stund och hämtar min andning. På så sätt stillas tankarna en stund och i den stillheten hittar jag vad som är viktigast.

Någon har sagt att yoga är konsten att stå stadigt i sina egna skor. Det tycker jag är fint. Och talande. För när jag står i mina egna skor gör jag det med tydlighet och kärlek. Och jag står inte ensam. Jag står tillsammans med andra. Jag må vackla och famla och kanske också trilla omkull någon gång, men jag vet vad jag ska göra för att resa mig. 

Om du vill närma dig den konsten och utforska yogan tillsammans med mig så kommer det att finnas möjighet att göra det ganska snart. Nästa eller nästnästa vecka startar jag nämligen en yogaklass på Mamita här i Stockholm. Fram till midsommar och en gång i veckan (det kommer troligtvis att bli på tisdagar mellan 18-19:20) så kan du komma och yoga. Om det låter intressant så tar jag emot intresseanmälningar redan nu. Allting är inte uppe och klart på Mamitas hemsida, men snart så.

Välkommen!

framgooglad bild